Traumabewältigung

Willkommen bei Neulich im Therapie Café. Dem Podcast, in dem wir darüber sprechen, was nach und zwischen den Therapie-Sitzung geschieht. Ich bin Dr. Kerstin Klappstein, systemische Familientherapeutin und Traumatherapeutin und habe meine Praxis in Hamburg und berate auch online.

In meinem Podcast erzählen von Menschen von ihren Erfahrungen auf dem Weg durch die Therapie. Von Aha-Momenten, Veränderungen, Stolpersteinen und neuen Blickwickeln. Es geht hier nicht um Therapie im fachlichen Sinn, sondern um Geschichten die Menschen erleben. Also lehne Dich zurück, schnapp Dir einen Kaffee und komm mit in ein Gespräch voller Mut, Echtheit und Hoffnung.

Wichtiger Hinweis:
In dieser Folge wird über Trauma und traumatische Erfahrungen gesprochen. Achte gut auf Dich und pausiere die Folge, wenn du merkst, dass das Thema für Dich gerade zu belastend ist.

In dieser Folge von Neulich im Therapiecafé spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft und gleichzeitig oft missverstanden wird: Trauma und Traumabewältigung.
Ausgehend von der letzten Podcastfolge, in der Frau Steuler sehr offen von ihren eigenen Erfahrungen berichtet hat, geht es diesmal um die Frage: Was passiert eigentlich bei einem Trauma – und wie kann Heilung möglich werden?
Ein Trauma entsteht nicht einfach durch ein Ereignis. Es entsteht dann, wenn eine Situation für einen Menschen zu überwältigend, zu schnell oder zu bedrohlich war und keine Möglichkeit bestand, sich zu schützen oder Unterstützung zu bekommen.
Ich erkläre, warum Trauma nicht nur im Kopf, sondern auch im Nervensystem und im Körper gespeichert wird, weshalb bestimmte Situationen oder Reize sogenannte Trigger auslösen können und warum traumatische Reaktionen eigentlich Überlebensstrategien unseres Systems sind.
Außerdem geht es um traumasensible therapeutische Begleitung:
Warum Sicherheit und Stabilisierung am Anfang stehen, weshalb Betroffene immer ihr eigenes Tempo bestimmen – und wie Methoden wie EMDR dabei helfen können, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten, ohne sie noch einmal vollständig durchleben zu müssen.
Traumabewältigung bedeutet nicht, dass das Erlebte verschwindet.
Es bedeutet, dass es seinen Platz in der eigenen Geschichte findet, ohne das heutige Leben dauerhaft zu bestimmen.
Wenn du dich in diesen Themen wiedererkennst oder merkst, dass bestimmte Erfahrungen dich immer wieder einholen, kann professionelle Unterstützung ein wichtiger Schritt sein.
Wenn du Unterstützung suchst melde Dich gern bei mir.

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