Ist unsere Liebe in Gefahr?
An dieser Stelle möchte ich in lockerer Folge Podcasts vorstellen, die Themen aufgreifen, die in meiner Arbeit in der Paar- und Familientherapie immer wieder vorkommen. Themen, die oft mit einem „Ach, dass ist doch normal in einer Partnerschaft/in einer Familie. Man kann nicht immer glücklich sein.“, klein geredet werden.
Und wenn es tatsächlich so wäre und man könnte nicht immer glücklich sein, wäre es nicht schön es zu versuchen?
Wenn Sie an Ihrem Glück, Ihrer Zufriedenheit und Freude in Ihrer Partnerschaft und Familie arbeiten möchten, schreiben Sie mir.
Ist unsere Liebe in Gefahr? Oder ist es „nur“ der Alltag? Wie deutet sich eine Beziehungskrise an?
Wenn das Gespräch weniger wird oder gar versiegt, wenn kein Raum mehr für Zukunftsvisionen und gemeinsame Aktionen bleibt, wenn zärtliche Zuwendung und Sexualität auf ein Minimum reduziert ist, dann ist die Krise eigentlich schon da. Der Weg aus der Krise erscheint anstrengend, gilt es doch sich dem anderen wieder liebevoll zuzuwenden, zuzuhören, sich Zeit nehmen und sich gemeinsam weiterzuentwickeln. Die Anstrengung lohnt sich aber auf jeden Fall! In meiner Praxis erlebe ich, wie Paare sich wieder aufeinander zu bewegen, Liebe wieder neu entflammt und neue Perspektiven eingenommen werden können. Die Partner*in mit anderen Augen sehen, ein paar „Meter in den Schuhen“ des anderen laufen, gibt Klarheit und Sicherheit. Zu erleben was der andere fühlt und Teil seines Erlebens zu sein steigert das Gefühl von Verbundenheit und reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen.
In dem folgenden Podcast wird ein Weg zur Krisenbewältigung/-Verhinderung vorgestellt: „Macht euch einander zur Nummer 1. Schafft euch Freiräume für die Liebe, auch wenn stressige Phasen da sind.“ Liebe sorgt für Zufriedenheit und Glück. Der Körper unterstützt diese Empfindungen durch die Ausschüttung der Hormone Dopamin (Glück) und Oxytocin (Bindung). Denn Lieben und geliebt werden sind keine „Luxusgefühle“, sondern enorm wichtig für unsere psychische und körperliche Gesundheit.
Anmerkung: Ich stehe in keiner Geschäftsbeziehung zum Herausgeber des Podcasts.