Bevor Sie detaillierte Informationen zu meinen Beratungsangeboten erhalten möchte ich Ihnen die zwei wesentlichen Fokuspunkte meiner Arbeitsweise erklären.
Systemische Therapie
Traumatherapie
Einzeltherapie
Das Leben bietet so viel und fordert uns doch eine Menge ab. Immer die „richtige“ oder „logische“ Lösung für Probleme zu finden, ist eine Herausforderung. Im Einzelcoaching möchte ich Sie darin begleiten,Ihren ganz eigenen persönlichen und/oder beruflichen Weg zu finden. Ein Einzelcoaching bietet sich für alle Themen an, die Sie beschäftigen und Sie in Ihrer Kreativität und Ihrer Lebensfreude hemmen.
Wann ist eine Einzeltherapie sinnvoll?
Berufliche Veränderungen
Sind Sie unzufrieden mit der momentanen Jobsituation? Manchmal erschließt es sich nicht sofort, wo eigentlich genau die Unzufriedenheit herrührt. Das können veränderte Arbeitsbedingungen sein, neue Kolleginnen, Überlastung oder der stille Wunsch nach etwas Neuem. Es lohnt sich, sich die Situation und die damit verbundenen Emotionen genauer zu betrachten um herauszufinden was Sie sich eigentlich wünschen.
Schwierige oder schwerwiegende Entscheidungen
Wenn wir uns nicht entscheiden, tut es jemand anderes! Diese Erkenntnis macht den Entscheidungsprozess aber nicht einfacher, vor allem, wenn man nicht ganz genau weiß, welche Entscheidung gut und richtig ist. Gemeinsam erörtern wir die verschiedenen Möglichkeiten, mit all den dazugehörigen Emotionen und wägen das Für und Wider ab, damit Sie sicher hinter Ihrer Entscheidung stehen können.
Zukunftsplanung
Wo komme ich her? Wo will ich hin? Wer bin ich eigentlich? Was kann ich? Wo sind meine Grenzen? Wenn Sie sich damit beschäftigen, wo Ihr Leben noch hin gehen kann, dann lassen Sie uns über die momentane Situation und die angeblichen Begrenzungen hinausschauen und herausfinden, was für Sie geht und sich richtig anfühlt.
Ablauf der Therapie
Die Dauer eines Einzelcoachings ist sehr individuell. Manchmal ist ein Impuls (2-3 Std.) ausreichend, oft ist ein längerer Prozess sinnvoll. Das wird sich im Verlauf der gemeinsamen Arbeit zeigen. Meiner Erfahrung nach ist es aber sinnvoll 5 – 10 Std. einzuplanen.
Paartherapie
„…Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Beziehung.“
Virginia Satir
Wertschätzende Nähe ist die Hauptnahrung für eine gelingende Liebesbeziehung. Wie kann eine Beziehung auch nach vielen Jahren trotz Erschwernissen erfüllend und unterstützend gestaltet sein? Lassen Sie uns gemeinsam auf die Suche gehen nach Ihrem ganz eigenen Liebesweg.
Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?
Einschneidende Erlebnisse
Geburt eines Kindes, neue Arbeitssituation, Erkrankung eines Angehörigen, Auszug der Kinder, unerfüllter Kinderwunsch
„Wenn Streiten nicht mehr weiterbringt.“
Endlose zerrende Streitereien, die nicht zu einem Ergebnis führen, sind kräfteraubend und beziehungstötend.
„Wo kommen wir eigentlich her?“
Wenn die Verhaltensmuster, die Erfahrungen und Prägungen des Partners/der Partnerin zu Konflikten führen. Arbeit mit den Herkunftsfamilien!
„Eigentlich ist alles gut, nur im Bett nicht“ – Störungen in der Sexualität
Unterschiedliche, oftmals unausgesprochene Bedürfnisse und Wünsche im Umgang mit Nähe und Sexualität haben Auswirkungen auf das gesamte Familiensystem.
Ablauf der Therapie
Als systemische Paartherapeutin richte ich den Blick auf die einmalige Beziehung zwischen Menschen, die sich getroffen haben und einen Weg zusammen gehen. Dabei berücksichtigt werden auch die Beziehungen, die jeder mitbringt. Erfahrungen mit der eigenen Herkunftsfamilie, den vorherigen Liebesbeziehungen und den Beziehungserfahrungen überhaupt ergeben komplexe Zusammenhänge, die auf das Glück eines Paares wirken. Als Paartherapeutin unterstütze ich Sie dabei, ein neues WIR-Gefühl zu entwickeln, in dem Nähe und Geborgenheit möglich ist. Die Anzahl und die Häufigkeit der Sitzungen ergeben sich aus Ihrem Anliegen und werden individuell festgelegt.
Familientherapie
Die systemische Sichtweise sieht den Einzelnen immer im Kontext seines Familiensystems. Innerhalb dieses Systems gibt es unterschiedliche Aufgaben und Rollen, die wie selbstverständlich übernommen werden. Jede Handlung, jede Haltung und jede Emotion der Familienmitglieder ist darauf ausgerichtet, das Familiengefüge auszugleichen. Leider passiert es im Alltag immer wieder, dass auf die persönlichen und familiären Ressourcen nicht zugegriffen werden kann oder die Kraft fehlt. Besonders kraftraubende Ereignisse wie Krankheit und Trauer, Arbeitsbelastung, Arbeitslosigkeit oder die Sorge um die Kinder versperren die Sicht auf Möglichkeiten und Lösungsstrategien.
Wann ist eine Familientherapie sinnvoll?
Einschneidende Erlebnisse
Geburt eines Kindes, neue Arbeitssituation, Erkrankung eines Angehörigen, Auszug der Kinder, Versorgung der eigenen Eltern, Trauer.
Psychische Erkrankungen eines Familienmitglieds
Wenn ein Elternteil unter einer psychischen Erkrankung leidet, leidet die ganze Familie mit. Überlastungssymptome bei den Kindern und dem Partner/der Partnerin erschweren den Alltag dann zusätzlich. Hier kann eine gemeinsame Sicht auf die Krankheit („Was ist das überhaupt…?“) und die Formulierung der Grenzen und Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder zur Klärung führen, um einen neuen gemeinsamen Weg zu gestalten.
Verhaltensauffälligkeiten der Kinder
Verhaltensauffälligkeiten (Aggressionen, Rückzug, Angst, selbst-/fremdverletzendes Verhalten, Einkoten, Einnässen usw.) fordern Eltern heraus, einen neuen Blick auf die Familie zu werfen. Es kann sehr unterschiedliche Ursachen haben, warum sich ein Kind verhält, wie es sich verhält. In der Regel haben Kinder allerdings immer einen guten Grund, sich in einer bestimmten Weise zu verhalten. Es ist nur für Eltern nicht immer einfach, die Botschaft hinter dem vermeintlich, schwierigen Verhalten zu sehen, zu verstehen und zu deuten. Systemisch gesehen, sind Symptome missglückte Lösungsversuche. Es geht also darum, gemeinsam Lösungen zu erarbeiten, die Ihnen als Eltern und Ihrem Kind helfen.
„Meine Familie, deine Familie, unsere Familie!“
Das Leben in einer Patchwork-Familie birgt Herausforderungen, ist aber auch voller Möglichkeiten. Etwas Neues muss geschaffen werden, um sich als Familie in seinen Strukturen sicher und geborgen zu fühlen. Manchmal muss sich die Familie oder Teile der Familie von bestimmten Vorstellungen verabschieden oder diese verändern. Bedenken, Verletzungen und Befürchtungen dürfen benannt werden, bekommen einen Platz im Familiensystem und regen so Veränderungsprozesse an.
Ablauf der Therapie
In der Familientherapie unterstütze ich Sie dabei, sich als Familie weiterzuentwickeln, Veränderungsprozesse anzuregen und Lösungen zu erarbeiten, die in Ihre Lebenssituation passen. Es geht darum, wieder ein WIR-Gefühl zu entwickeln, sich miteinander wohlzufühlen und das Leben als sinnvoll und handhabbar zu empfinden. Ich möchte in diesem Prozess mit Ihnen Strategien erarbeiten, um den Alltag kraftvoll, mit Elan und Spaß gestalten zu können. Mit kreativen Methoden betrachten wir Ihre aktuelle Situation und erarbeiten IHREN Weg in eine ausgeglichene Zukunft.
Für eine systemische Familientherapie sollten Sie 5-10 Sitzungen einplanen. Nach einer Kennlernphase, mit Zielformulierung und Familienanamnese arbeiten wir in der Arbeitsphase konkret an Ihren Anliegen.
Die Übergänge von einer Phase in die nächste sind dabei fließend. Allein die Tatsache, dass Sie sich auf den Weg in das Coaching machen, verändert schon das familiäre Gleichgewicht.
Supervision
Sie bemerken als Team, ….
- dass Abläufe und Strukturen nicht mehr funktionieren und nachgebessert werden müssen.
- dass es immer wieder zu Konflikten ohne Klärung kommt.
dass gegenseitige Wertschätzung und Unterstützung auf der Strecke bleiben. - dass die Arbeit mit den Kindern und den Familien an die Grenzen der Belastbarkeit führt.
- Das, das WIR-Gefühl weniger wird.
In meiner supervisorischen Arbeit steht die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit (Salutogenese) des Einzelnen, aber auch der Gesundheit des Gesamtteams im Fokus.
Vorgehen in der Supervision
Das Vorgehen ist immer kontextbezogen und lösungsorientiert. Die Haltung ist allparteilich und neutral, aber auch neugierig hinterfragend, um die jeweilige Situation ein Stück weit mit den Augen des Teams sehen zu können.
Supervision bedeutet so, sich ganz dicht mit der praktischen Arbeit (Fallsupervision) auseinanderzusetzen, wie auch zu beleuchten, was es für das einzelne Teammitglied bedeutet.
Das Team wird als lebendiger Organismus mit ihren Wechselwirkungen betrachtet und der Einzelne als selbstverantwortliche Person gewürdigt. Bezogen auf den jeweiligen Auftrag oder die Problemstellung des Teams, sehe ich meine Aufgabe darin, Interaktionen, Muster und Prozesse zu hinterfragen und sichtbar zu machen. Die Außenperspektive hilft zu entscheiden, was verändert werden soll und was sich lohnt zu bewahren.
Kontinuierlich
Ich arbeite konstant und über längere Zeit mit Klienten zusammen. Schritt für Schritt erreichen wir eine Verbesserung der Lebenssituation.
Bindungsorientiert
Viele Herausforderungen im Leben hängen mit dem Verlust von Verbindung zusammen. Ich sichere zu, im Rahmen der Beratung bei Ihnen zu bleiben.
Kreativ
Situationen können mit Hilfe von Figuren und Gegenständen in die Beratungssituation transportiert und gemeinsam gelöst werden.
Sie haben weitere Fragen?
Auf den folgenden Seiten finden Sie Antworten. Wenn nicht nehmen Sie gern Kontakt zu mir auf.